Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Allt utan efnis
Skjámynd

Höfundur
GuðjónR
Stjórnandi
Póstar: 14488
Skráði sig: Fim 29. Ágú 2002 18:46
Reputation: 1212
Staðsetning: Hérna
Hafðu samband:
Staða: Tengdur

Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf GuðjónR » Þri 31. Mar 2020 21:35

Er með Apple watch sem fylgist með hjartslætti í svefni en eru 132 slög á mínutu ekki frekar mikið fyrir sofandi manneskju?
Viðhengi
CF6D0A5F-3602-4D9B-BEFF-3C6B8D9B7FF5.jpeg
CF6D0A5F-3602-4D9B-BEFF-3C6B8D9B7FF5.jpeg (322.5 KiB) Skoðað 2441 sinnum




Mossi__
Ofur-Nörd
Póstar: 261
Skráði sig: Þri 21. Nóv 2017 22:49
Reputation: 72
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Mossi__ » Þri 31. Mar 2020 21:42

Blautir draumar?




gorkur
Græningi
Póstar: 40
Skráði sig: Mið 27. Feb 2013 21:35
Reputation: 4
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf gorkur » Þri 31. Mar 2020 22:10

Er þetta að gerast reglulega yfir nóttina?



Skjámynd

kornelius
has spoken...
Póstar: 165
Skráði sig: Þri 09. Jan 2018 09:15
Reputation: 42
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf kornelius » Þri 31. Mar 2020 22:20

Kannski góð skýring á því af hverju þú ert stigahæstur "vaktara" JOKE :)

En fyrir utan það að þá vorkenni ég mjög mikið fólki sem notar vörur frá bæði Apple og Microsoft án þess að ég vilji stofna að einhverju eldstríði varðandi það.




Gustaf
Nýliði
Póstar: 10
Skráði sig: Lau 10. Mar 2018 17:51
Reputation: 2
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Gustaf » Þri 31. Mar 2020 22:23

Þetta er frekar hátt, hjartslátturinn hjá mér er í á bilinu 45 til 70bpm þegar ég sef samkvæmt úrinu mínu. Er þetta að gerast reglulega?




dragonis
Vélbúnaðarníðingur
Póstar: 398
Skráði sig: Mán 25. Maí 2009 15:46
Reputation: 12
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf dragonis » Þri 31. Mar 2020 22:28

Það er ekki rass að marka þetta nema þú sofir með strappa nokkrar nætur og mælir hjartsláttinn á þann vegin. Optical sensor getur verið mjög ónækvæmur og sýnt ranga niðurstöðu. Hleyp á hverjum degi og hef notað bæði í mörg ár og mig dettur ekki í hug að reyða mig á neitt annað en strappa.



Skjámynd

Revenant
Geek
Póstar: 899
Skráði sig: Fim 24. Jún 2004 12:36
Reputation: 63
Staða: Tengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Revenant » Þri 31. Mar 2020 22:29

Þú getur ekki verið bæði með 69 og 132 slög á sömu mínútu (06:17). Ég mundi halda að þetta sé tómt rugl sem þú ert að fá.


i7-2600K 3.4GHz @ 4.7GHz (103 MHz x 46) 1.416 V | ASUS P8P67 Pro | ASUS GeForce GTX1070 | Mushkin Blackline 8 GB CL9 1600MHz | Antec TruePower 750W | HAF X

Skjámynd

Lexxinn
</Snillingur>
Póstar: 1004
Skráði sig: Sun 22. Nóv 2009 12:26
Reputation: 31
Staðsetning: Júpíter
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Lexxinn » Þri 31. Mar 2020 22:33

Sæll, er þetta að gerast oft eða bara einu sinni í viku? Ef þú situr og lest bók eða horfir á bíómynd. Er þetta að koma upp fyið aðra sedentary afþreying sem ætti vanalega ekki að skjóta púlsinum upp? Eiitthvað verið að fá takverk f. brjóstið eða kominn með bjúgmyndun?



Skjámynd

einarhr
Bara að hanga
Póstar: 1588
Skráði sig: Þri 27. Maí 2008 10:12
Reputation: 119
Staðsetning: 110 Reykjavík
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf einarhr » Þri 31. Mar 2020 22:33

Sem hjartasjúklingur þá hef ég smá reynslu af svona úrum sem mæla hjartslátt, þau auka bara á stressi ;)
En að kjarna málsins þá átti ég Fitbit fljótlega eftir að ég veiktist og ég fór að spá allt of mikið í púlsinum frekar enn blóðþrýstingi sem olli bara meiri blóðþrýstingi. Þegar maður sefur þá dreymir manni og það eru mismunandi draumar sem geta gert mann æstann á tvo eða fleiri vegu :)

Hvíldarpúsl er mældur þegar þú vaknar og ertu ennþá í rúminu án þess að reisa þig upp, minn er í dag um 50 en er að jafnaði yfir daginn 75 þar sem ég er á lyfjum. Ég á til að vakna á næturna í einhverju stressi útaf draum og jafnvel með púsl í 150 en það á við alla og þess vegna bið ég ykkur um að trúa ekki of miklu þessum svefnmælingum í snjallúrum ofl.,
Síðast breytt af einarhr á Þri 31. Mar 2020 22:35, breytt samtals 2 sinnum.


| AMD FX-8350 RX580 8GB| Samsung Galaxy S7 | Mi Box 3 |


Mossi__
Ofur-Nörd
Póstar: 261
Skráði sig: Þri 21. Nóv 2017 22:49
Reputation: 72
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Mossi__ » Þri 31. Mar 2020 22:50

Hvíldarpúslinn hjá mér er 50. Og í rækt 140 í skokki, ca.

Þannig að.. ég held að þessar tölur sem úrið gefur séu í rugli.

Hvernig er svefninn hjá þér?

(Flokkast þessi póstur þinn ekki undir persónuleg mál.. sem var sameiginleg ákvörðun ykkar Mods að ætti ekki heima hér á þessi spjalli?)
Síðast breytt af Mossi__ á Þri 31. Mar 2020 23:01, breytt samtals 1 sinni.



Skjámynd

rapport
Kóngur
Póstar: 5551
Skráði sig: Mán 27. Apr 2009 13:07
Reputation: 402
Staðsetning: Reykjavík
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf rapport » Þri 31. Mar 2020 22:59

Kæfisvefn?




Sporður
has spoken...
Póstar: 199
Skráði sig: Mán 22. Okt 2018 09:06
Reputation: 49
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Sporður » Þri 31. Mar 2020 23:08

Byrjaðu á því að útiloka úrið.

Það eru nokkur atriði sem er vert að hafa í huga.

Það fyrsta er að því strengdari sem ólin er því nákvæmari ætti skynjarinn að vera. Þ.e. ef úrið situr þétt að þá er það nákvæmara ef ólin er laus og úrið hreyfist til.

Ég veit ekki hvernig það er með Apple en ein helsta gagnrýnin á heilsuúr er sú að þeir mæla ekki púlsinn nógu oft yfir tímabil til þess að veita fullnægjandi nákvæmni.

Þessir optisku ljósmælar virðast vera þolanlega nákvæmir ef hreyfingin á mælitækinu er lítil. Þeir verða óáreiðanlegir í miklum átökum (er sagt), þeas þegar fólk væri í/nálægt hámarksafköstum/púlsi. Þar koma bringubeltismælarnir sterkastir inn en það eru fáir sem nenna að sofa með þá held ég.

Það er mögulega eitthvað fleiri sem gæti truflað mælinguna. Ég hinsvegar veit ekki hvað það væri.

Byrjaðu á því að útiloka tækið.



Skjámynd

einarhr
Bara að hanga
Póstar: 1588
Skráði sig: Þri 27. Maí 2008 10:12
Reputation: 119
Staðsetning: 110 Reykjavík
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf einarhr » Þri 31. Mar 2020 23:09

rapport skrifaði:Kæfisvefn?

Ekki ómögulegt en samt eru þessar tölur sérstakar þar sem á 1 mín tímabili fer púls úr 69 uppí 120+ og svo niður í 70. Þetta er líklega einhver villa í úrinu en allur er varinn góður og ég er búin að mæla með góðum hjartalækni.


| AMD FX-8350 RX580 8GB| Samsung Galaxy S7 | Mi Box 3 |

Skjámynd

rapport
Kóngur
Póstar: 5551
Skráði sig: Mán 27. Apr 2009 13:07
Reputation: 402
Staðsetning: Reykjavík
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf rapport » Þri 31. Mar 2020 23:50

p.s. hvaða prósentutala er þetta sem er inní súlunum?



Skjámynd

einarhr
Bara að hanga
Póstar: 1588
Skráði sig: Þri 27. Maí 2008 10:12
Reputation: 119
Staðsetning: 110 Reykjavík
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf einarhr » Mið 01. Apr 2020 00:28

rapport skrifaði:p.s. hvaða prósentutala er þetta sem er inní súlunum?

Líklega áætlaður púls skv Appi, ég mæli ekki með þessu fyrir þá sem eru hjartveikir og þjást að kvíða. Þetta eykur bara óttan hjá þeim sem eru með kvíða og sérstaklega þeir sem eru hjartveikir.

Það sem hefur hjálpað mér mest er það sem ég lærði á Reykjalundi og það er Borg skalinn sem er þinn eiginn mælir á þolmörk.
Viðhengi
Borg.jpg
Borg.jpg (120.14 KiB) Skoðað 2175 sinnum
Síðast breytt af einarhr á Mið 01. Apr 2020 01:03, breytt samtals 2 sinnum.


| AMD FX-8350 RX580 8GB| Samsung Galaxy S7 | Mi Box 3 |


Sporður
has spoken...
Póstar: 199
Skráði sig: Mán 22. Okt 2018 09:06
Reputation: 49
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Sporður » Mið 01. Apr 2020 00:30

rapport skrifaði:p.s. hvaða prósentutala er þetta sem er inní súlunum?


220 - aldur = 170 +/- ?



Skjámynd

einarhr
Bara að hanga
Póstar: 1588
Skráði sig: Þri 27. Maí 2008 10:12
Reputation: 119
Staðsetning: 110 Reykjavík
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf einarhr » Mið 01. Apr 2020 00:47

Sporður skrifaði:
rapport skrifaði:p.s. hvaða prósentutala er þetta sem er inní súlunum?


220 - aldur = 170 +/- ?

Einmitt er þetta ekki prósenta af hámarkspúls miðað við aldur viðkomandi?

PS ég hef ekki hugmynd hvað GuðjónR er gamall en hann eldist vel á netinu.


| AMD FX-8350 RX580 8GB| Samsung Galaxy S7 | Mi Box 3 |


Sporður
has spoken...
Póstar: 199
Skráði sig: Mán 22. Okt 2018 09:06
Reputation: 49
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Sporður » Mið 01. Apr 2020 01:21





tryggvhe
Nýliði
Póstar: 9
Skráði sig: Mán 29. Júl 2019 15:27
Reputation: 1
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf tryggvhe » Mið 01. Apr 2020 04:17

Ef við gefum okkur að þetta er ekki bara einhv rugl í apple watchinu og þetta er bara að gerast á nóttunni eins og inleggið þitt gefur að skilja þ.e. þú ert ekki með tachycardiu allann daginn og ert að vakna útkvíldur almennt þá gæti þetta alveg eins verið draumar. Ætla ekki að þykjast vera einhver svefnsérfræðingur eða læknir yfirhöfuð :P en það væri frekar cool ef þetta væri að sýna Rem og Nrem svefn. Samkvæmt stuttu insomniac googli sýnist mér að þau vara á bilinu 5-10 min allavega fyrir Nrem sem myndi samsvara lækkuninni í nokkrar mín og síðan rem frá 15 mín sem eykst þegar líður á svefninn. Eins og eg segi bara skemmtileg pæling en eflaust bara bull. :D

hugsum vel um <3 okkar boys.



Skjámynd

Sallarólegur
Internetsérfræðingur
Póstar: 5872
Skráði sig: Mán 04. Apr 2005 11:01
Reputation: 486
Staðsetning: https://viktor.ms
Hafðu samband:
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Sallarólegur » Mið 01. Apr 2020 09:41

Ekki taka mark á úrinu.

Kynntu þér það sem sérfræðingarnir segja.





AMD Ryzen5 3600 • GTX1080 founders edition • ASRock Fatal1ty B450 Gaming-ITX/ac • Corsair Ven 2x8GB 3200Mhz • Samsung 970 Evo Plus 250GB • Corsair SF600 • G Pro Wireless • WASD V2 Ch.MX brown • Corsair Virtuoso SE

Alienware Ultrawide 34.1" WQHD 1900R IPS 3440 x 1440p 4ms 120Hz •

EdgeRouter-X • TOUGHSwitch TS-5-POE • Unifi AP AC LITE • Raspberry Pi Unifi controller

Skjámynd

Tiger
Besserwisser
Póstar: 3708
Skráði sig: Sun 16. Mar 2003 13:22
Reputation: 215
Staða: Tengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Tiger » Mið 01. Apr 2020 10:08

Hvaða app ertu að nota í þetta? Er það nógu fast á þér?


Mynd


raggos
Fiktari
Póstar: 94
Skráði sig: Fim 26. Mar 2009 09:03
Reputation: 15
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf raggos » Mið 01. Apr 2020 10:40

Mér sýnist að neðri talan hjá þér sé hvíldarpúlsinn í svefni en hitt sé bara einhver vitleysa sem úrið telur sig vera að sjá.
Þessi úr eru mjög ónákvæm svo ef gögnin eru skrítin þá er skekkja líklegri skýring en e-ð líkamlegt.
Eðlilegur hvíldarpúls í svefni er 50-70 hjá venjulegu fólki. Því mun betra formi sem fólk er í þeim mun lægri, afrekshjólarar t.d. eru stundum með hvíldarpúls niður í 25bpm




mikkimás
Nörd
Póstar: 119
Skráði sig: Mán 03. Feb 2014 18:02
Reputation: 20
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf mikkimás » Mið 01. Apr 2020 10:53

Úrið er mjög líklega að rugla, eða að fá óáreiðanleg input.

En ef ekki, þá er spurning hvort nefið þitt sé mögulega stíflað og hamli eðlilegum andardrætti.




Mossi__
Ofur-Nörd
Póstar: 261
Skráði sig: Þri 21. Nóv 2017 22:49
Reputation: 72
Staða: Ótengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf Mossi__ » Mið 01. Apr 2020 11:04

Sko..

Ef að þú vaknar á morgnana..

Og rúmið er ekki gegnsvola af svita... og þér finnst þú ekki hafa orðið fyrir bíl..

Þá er ég 100% viss um að þetts sé klikkerí í úrinu.

Ef þú ert eitthvað stress með hjartaheilsuna, talaðu við lækni.



Skjámynd

Höfundur
GuðjónR
Stjórnandi
Póstar: 14488
Skráði sig: Fim 29. Ágú 2002 18:46
Reputation: 1212
Staðsetning: Hérna
Hafðu samband:
Staða: Tengdur

Re: Eðlilegur hjartsláttur í svefni?

Pósturaf GuðjónR » Mið 01. Apr 2020 11:13

Takk fyrir allar ábendingarnar, eftir yfirlestur þráðar þá er ég 99.9% viss um að þetta er eitthvað rugl í úrinu, hugsanlega of mikill slaki í ólinni.
Næ pumpunni ekki svona hratt þó ég príli upp á Esjuna og efast um að Covid-kvíðinn sé kominn á þetta level þó mikill sé.

Er að nota öppin AutoSleep og HeartWatch en þau eiga að vinna saman.
Það borgar sig greinilega ekki að taka þessar mælingar of bókstaflega.
http://autosleep.tantsissa.com/

edit:
Smá viðbót, þar sem of langt mál yrði að svara öllum með reply, var að skoða logg yfir undanfarnar vikur, þetta var einsdæmi.
Heilsan almennt góð, ef eitthvað er þá finnst mér púlsinn frekar hægur dags-daglega frekar en hitt en tek þó eftir því að púlsinn er oft hraðari þegar ég sef á nóttunni en á daginn. Kannski er ástæðan að maður fær sér yfirleitt að borða fyrir svefninn.
Viðhengi
Screenshot 2020-04-01 at 11.21.13.png
Screenshot 2020-04-01 at 11.21.13.png (591.75 KiB) Skoðað 1945 sinnum
Síðast breytt af GuðjónR á Mið 01. Apr 2020 11:29, breytt samtals 1 sinni.